तुलसी के पत्तों के फायदे
Benefits of basil leaves
UltranewsTv | Updated : 27 December, 2024
आयुर्वेद में महत्वपूर्ण
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी में विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम के साथ बीटा-क्रिप्टोक्सैंथिन, ज़ेक्सैंथिन, ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी हैं। इसका आयुर्वेद में बहुत अधिक महत्व है।
पाचन
तुलसी में यूजेनॉल होता है। इस रासायनिक यौगिक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र के लिए स्वस्थ है।
डायबटीज़ के लिए उपयोगी
अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीस है तो उन्हें अपने आहार में तुलसी को जरूर शामिल करना चाहिए। यह रक्त में शर्करा के स्राव की प्रक्रिया को धीमा करता है, और मधुमेह प्रबंधन में मदद करता है।
अवसाद को करता है दूर
तुलसी में एडाप्टोजेन नामक एक तनाव-रोधी पदार्थ होता है। शोध से पता चलता है कि यह चिंता और अवसाद से निपटने में मदद करता है। यह ख़ुशी और ऊर्जा पैदा करने वाले हार्मोन्स को नियंत्रित करता है।
लिवर के लिए फायदेमंद
तुलसी आपके लीवर को डिटॉक्स करता है और आपके लीवर में वसा के जमाव को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और इसे शुद्ध करता है।
तुलसी का सेवन
4-5 तुलसी की पत्तियां को एक कप पानी में डालकर कम से कम 1 मिनट गर्म करें। अब इसे 1 कप में छान लें और थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
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